Bienvenue chez Les Titans
La référence en tant que club de sports de combat à Montauban
À propos des Titans
Les Titans de Montauban est une association sportive dynamique, fondée par Sonia et Stephane Winder en août 2023 et dédiée à la promotion, l'enseignement et la pratique des sports de combat en loisir et compétition. Nous offrons également des stages axés sur le self-défense, la gestion de conflits et le bien-être. Notre club est reconnu pour son esprit communautaire et ses ambitions affirmées, tant en compétition qu’en animation locale.
Rejoignez Les Titans et transformez votre vie
Nos Cours
1
JJB
Le Jiu-Jitsu Brésilien est un art martial basé sur le combat au sol. Il enseigne comment maîtriser un adversaire sans frapper, en utilisant des techniques de contrôle, étranglements et clés articulaires. Le but est de neutraliser un adversaire, même plus grand ou plus fort, en s’appuyant sur la technique, le levier et le positionnement.
C’est une discipline qui développe la maîtrise de soi, la patience, et la stratégie, souvent comparée à un jeu d’échecs avec le corps. Accessible à tous, elle est pratiquée pour la défense personnelle, la forme physique ou la compétition.
2
MMA
Le MMA (arts martiaux mixtes) est un sport de combat complet qui combine plusieurs disciplines comme la boxe, le kickboxing, la lutte, le Jiu-Jitsu brésilien (JJB) et le muay-thaï. Les combattants peuvent se battre debout (avec coups de poing, pied, genou) ou au sol (grappling, contrôle, soumissions).
L’objectif est de dominer son adversaire soit en marquant des points, soit en provoquant un abandon (soumission), un KO ou une intervention de l’arbitre. Le MMA exige à la fois force, résistance, vitesse, mais aussi tactique, gestion du stress et maîtrise technique.
C’est une discipline moderne, très encadrée, qui met l’accent sur la polyvalence et le respect de l’adversaire.
3
Self-Défense
La self-défense est une discipline qui enseigne comment se protéger efficacement en cas d’agression. Elle n’est pas un sport de combat, mais un ensemble de techniques simples, rapides et réalistes, tirées de différents arts martiaux (comme le krav maga, le judo, le JJB, etc.).
Son but est de réagir rapidement sous stress, se dégager, se mettre en sécurité et éviter l’escalade de violence. Elle inclut aussi des notions de prévention, de gestion du stress, de lecture de situation, et parfois même des scénarios spécifiques (agression en voiture, dans la rue, à domicile…).
Accessible à tous, la self-défense vise surtout à donner confiance, à développer la vigilance et à se défendre sans chercher le combat.
4
Cardio-Renfo
Le cardio renforcement est une activité physique qui mélange des exercices de cardio-training (pour faire travailler le cœur et brûler des calories) et de renforcement musculaire (pour tonifier et muscler le corps).
Les séances sont généralement dynamiques, avec des mouvements comme des squats, des pompes, du gainage, des sauts ou des exercices avec petit matériel (haltères, élastiques, steps…). Elles permettent d’améliorer à la fois la condition physique, la force, la résistance et la silhouette.
Accessible à tous les niveaux, c’est une pratique idéale pour se dépenser, transpirer, et progresser rapidement dans une ambiance énergique et motivante.
5
JJB Enfants
Le Jiu-Jitsu Brésilien pour enfants est une version adaptée de cet art martial, centrée sur l’apprentissage du contrôle, de la confiance en soi et du respect. Les enfants y apprennent à se défendre sans frapper, en utilisant des techniques simples de déséquilibre, immobilisation et soumission douce, dans un cadre sécurisé.
L’objectif est de leur enseigner à gérer un conflit sans violence, à développer leur coordination, leur concentration, et à canaliser leur énergie. Les cours incluent des jeux pédagogiques, des techniques au sol, et parfois des mini-compétitions pour apprendre à se dépasser sans pression.
C’est une discipline idéale pour aider les enfants à devenir plus calmes, sûrs d’eux et respectueux des autres, tout en s’amusant.
6
Grappling
Le grappling est un sport de combat sans frappes, centré sur les saisies, projections, contrôles et soumissions (clés articulaires, étranglements). Issu de disciplines comme la lutte, le judo ou le jiu-jitsu brésilien, il vise à amener l’adversaire au sol puis à le neutraliser. En compétition moderne, appelé aussi submission wrestling ou No-Gi, la victoire se gagne aux points ou par soumission.​​​​​​​​​​​​​​
​
​​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​​​​​​​​​​
Communauté
Chez Les Titans, vous ferez partie d'une communauté passionnée et engagée, favorisant le respect mutuel, la solidarité et le développement personnel.
Motivation
Nous vous offrons un environnement propice à la motivation et à l'accomplissement de soi, en encourageant chacun de nos membres à atteindre ses objectifs personnels.
Résultats
En rejoignant Les Titans, vous vous engagez sur la voie de la réussite, avec l'encadrement d'une équipe pédagogique d'experts et la possibilité de participer à des compétitions nationales et à des événements sportifs majeurs.